Smoothie snídaně
Datle můžete nahradit rozinkami nebo sušenými meruňkami
15 minut
Příprava pokrmu + vaření
Příprava pokrmu + vaření
Lehká
Obtížnost pokrmu
Obtížnost pokrmu
1
Porcí pokrmu
Porcí pokrmu
Ingredience
310 ml mandlového, rýžového nebo sójového mléka1 banán, oloupaný a nakrájený na kousky
75 g řeckého jogurtu
3 datle, zbavené pecek
2 lžíce ovesných vloček
1 lžíce chia semínek
2 lžičky medu nebo javorového sirupu
Ledové kostky na podávání
Postup receptu
Na 1 nápoj (cca 500 ml)
Vložte všechny ingredience do hrnku.
Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.
Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.
TIP:
Datle nahraďte rozinkami nebo sušenými meruňkami. Chia semínka můžete nahradit např. slunečnicovými semínky.
Datle nahraďte rozinkami nebo sušenými meruňkami. Chia semínka můžete nahradit např. slunečnicovými semínky.
