Sage | Recepty a tipy | Smoothie červené osvěžení

Smoothie červené osvěžení

Přehrát video
Postupně zvyšujte podíl řepy a špenátu na úkor pomeranče
15 minut
Příprava pokrmu + vaření
Lehká
Obtížnost pokrmu
1
Porcí pokrmu

Ingredience

  • 250 ml chlazené jablečné šťávy
  • 15 g lístků čerstvého špenátu
  • ½ malé červené řepy, oloupané a nakrájené na kousky
  • 40 g červeného hroznového vína bez semínek
  • ½ malého pomeranče, oloupeného a nakrájeného na kousky
  • ¼ citrónu, oloupaného, bez semínek Kousek zázvoru, asi 0,5 cm, oloupaný a nakrájený na kousky
  • 4 lístky čerstvé máty
  • 2 kostky ledu

Postup receptu

Na 1 nápoj (cca 500 ml)

  1. 1.

    Vložte všechny ingredience do hrnku.

  2. 2.

    Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.

Červená řepa je velmi hodnotná zelenina. Má vysoký obsah minerálních látek, jako jsou sodík, draslík a vápník. Dále obsahuje betain, který brání rozvoji kornatění tepen a podporuje činnost jater. Barvivo obsažené v červené řepě rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic. Má lehce
močopudné účinky, pomáhá vylučovat z těla sůl, povzbuzuje činnost žaludku a tvorbu žluči.

TIP:
Postupně zvyšujte podíl řepy a špenátu na úkor pomeranče, hroznového vína a citrónu. Jablečnou šťávu můžete nahradit hruškovým nebo nektarinkovým džusem.

BPB620

Pokrm připravujeme pomocí:
Smoothie mixér s příslušenstvím

Prohlédnout